тренировка

23.06.2017

Ялтинский скалолаз взял «золото» на этапе молодежного Кубка Европы

Ялтинский скалолаз Владислав Шевченко стал победителем четвертого этапа молодежного Кубка Европы. Воспитанник Сергея Темникова первенствовал в своей излюбленной дисциплине – «трудность». Соревнования прошли в австрийском Имсте. […]
21.09.2016
Bouldering training motivation

Мотивация для тех кто занимается скалолазанием Bouldering training motivation

Мотивация для тех кто занимается скалолазанием Bouldering training motivation
30.07.2016
Тренировка ног скалолаза

24 foot and ankle strengthening exercises Тренируем ноги

24 foot and ankle strengthening exercisesТренируем ноги Our body is a chain, which means that dysfunction in one area of your body can lead to pain […]
30.07.2016
Тренировка ног скалолаза

Climbing Training: Core to Foot Connection Как тренировать зацеп ног

Climbing Training: Core to Foot ConnectionТренируем цепкость ног Spent some time this week chatting with fellow climbers and clients about disconnect between the foot and core. […]
29.07.2016
Этим летом мне в руки попала любопытная книга. Ее авторы - Патрик Матрос и Людвиг "Дики" Корб - тренируют Александра Мегоса и решили поделиться со всем лазающим миром своей системой тренировок, суть которой, грубо, можно свести к развитию силы. При этом тренировки должны приносить радость - это второй их постулат.

Gimme Kraft! Для силы! Скалолазание и подготовка к нему

Этим летом мне в руки попала любопытная книга. Ее авторы — Патрик Матрос и Людвиг «Дики» Корб — тренируют Александра Мегоса и решили поделиться со всем […]
27.07.2016
Как тренировать щипок

Скалолазы занимаются по Селуянову и тренируют пальцы

Скалолазы занимаются по Селуянов тренируют пальцы рук. Посмотрите как можно тренировать фаланги пальцев
24.07.2016
Развитие сухожилий в скалолазании(Переведено на русский)

Развитие сухожилий в скалолазании (Переведено на русский)

Специальные упражнение для скалолазания , тем кто довольно хорошо уже лазает и тем кто думает о прогрессе своих способностей.